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Aerobic-TrainerIn

Berufsbeschreibung

Aerobic beschreibt ein Fitnesstraining, das Rhythmus-, Konditions-, Gymnastiktraining und Musik einbezieht. Aerobic-TrainerInnen konzipieren ein Kursprogramm, das sich an der Niveaustufe und am Alter der KursteilnehmerInnen orientiert. So gibt es beispielsweise Aerobikkurse, die auf Jugendliche oder SeniorInnen zugeschnitten sind. Aerobic-TrainerInnen zeigen die einzelnen Übungsschritte und Bewegungsabläufe vor, helfen den TeilnehmerInnen bei der Ausführung der Übungen und setzen dabei Sportgeräte wie Hanteln, Bänder und Bälle ein. Aerobic-TrainerInnen arbeiten in Fitnessstudios oder größeren Hotel- und Freizeitanlagen mit angeschlossenen Fitnessräumen. Sie unterrichten auch an Volkshochschulen, Schulen und in Sportvereinen.

WICHTIG: Wie bei vielen anderen Trainings-/Wellness- und Freizeitberufen wird diese Tätigkeit oft nebenberuflich ausgeübt, weil sie nur selten im Umfang einer vollen Beschäftigung möglich ist. Überlegen Sie sich deshalb immer auch, mit welcher Haupterwerbstätigkeit bzw. welchen anderen Tätigkeiten Sie diesen Beruf gut kombinieren können.

Aerobic bedeutet übersetzt so viel wie "Sauerstoff veratmend". Aerobic-TrainerInnen unterrichten Menschen, die aus unterschiedlichen Motiven, etwa Gesundheitsbewusstsein oder Fettleibigkeit, ein Interesse an sportlichen Übungen zeigen. Das Fitnesstraining setzt sich beim Aerobic im Wesentlichen aus der Gruppengymnastik, dem Konditionstraining und dem Discotanz zusammen. Die meisten Aerobic-Programme folgen einem ähnlichen Ablauf: In der beginnenden Aufwärmphase werden Streckübungen, anschließend Ausdauergymnastik und zum Ausklang Entspannungsübungen durchgeführt. Aerobic trainiert das Herz-Kreislauf-System, steigert den Fettabbau und trainiert die körperliche Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Kraft. Die Musik wird dabei als rhythmisches Hilfsmittel eingesetzt. In den letzten Jahren hat sich Aerobic ausdifferenziert. Neben der klassischen Trainingsstunde legen Aerobic-TrainerInnen zunehmend Schwerpunkt auf tänzerischen Formen und Muskelkraft.

Der Ablauf gestaltet sich so, dass Aerobic-TrainerInnen ihre entwickelten Programme der teilnehmenden Gruppe mittels Anweisungen und Körpersprache vorführt, die dazu passende Musik auswählt. Die TeilnehmerInnen ahmen die vorgezeigten Bewegungen nach. Anschließend geben Aerobic-TrainerInnen Tipps über die richtige Bewegungstechnik, Körperhaltung und Grundlagen der Stepp-Technik, damit Rhythmus,  Choreografie und Bewegungsabläufe der TeilnehmerInnen zunehmend ineinander greifen. Ihre Programme richten sie auch nach spezifischen Zielgruppen, wie Schwangeren, Kindern, Jugendlichen, Senioren, Anfängern oder Fortgeschrittenen aus. Aerobic-TrainerInnen vermitteln nicht nur praktische, sondern auch theoretische Kenntnisse aus der Physiologie,  Anatomie, Biomechanik, Ernährungswissenschaft und der angewandten Bewegungslehre.

Für ihre Programme verwenden Aerobic-TrainerInnen ausgewählte Musikstücke. Dabei hantieren sie mit MP3-Playern, CD-Playern und anderen Tonträgern. Auch Sportgeräte wie Hanteln, Bänder und Bälle setzen sie bei bestimmten Übungen ein. Aerobic-TrainerInnen arbeiten mit ihrem eigenen Körper, indem sie Übungen vorzeigen und den Rhythmus vorgeben. Genauso arbeiten sie mit dem Körper der TeilnehmerInnen, indem sie ihre Bewegungen korrigieren und ihren Muskeltonus überprüfen.

Aerobic-TrainerInnen sind manchmal selbstständig, manchmal angestellt. Sie sind entweder für ihr eigenes Studio tätig oder in Fitnessstudios, Sportvereinen, Volkshochschulen oder Hotel- und Freizeitanlagen beschäftigt. Der Arbeitsplatz befindet sich nicht nur im Inneren von Studios, sondern ebenso im Freien. Dabei arbeiten sie mit BerufskollegInnen und MitarbeiterInnen von Freizeit- und Wellnessbetrieben zusammen (z. B. Fitnessbetreuung (Lehrberuf), SportmanagerIn, Sportadministration (Lehrberuf)) Sie arbeiten stets mit einer Gruppe von Menschen zusammen, die unterschiedlichen Altersgruppen angehören. Kurse für Einzelpersonen sind eher unüblich.

  • Kursprogramm planen (Musik auswählen, Choreographie erstellen)
  • Programm auf die Kursgruppe (z.B. Alter, Anfänger oder Fortgeschrittene) abstimmen
  • KursteilnehmerInnen bezüglich der Funktionen der Übungen (Muskelstraffung, Fettabbau etc.) informieren
  • Hilfestellungen bei Übungen geben
  • Übungen vorzeigen und ständig begleiten
  • sich mit KursveranstalterInnen besprechen und koordinieren (Terminpläne für Raumbuchungen, Kostenvereinbarungen etc.)
  • Fitnessstudios
  • Sportvereine
  • Volkshochschulen
  • Ferien- und Hotelanlagen

Hier finden Sie ein paar Begriffe, die Ihnen in diesem Beruf und in der Ausbildung immer wieder begegnen werden:

 Fitness Power-Circle Step-Aerobic

 

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